VATSAYSTÄVÄLLISET RESEPTIT KUUKAUDEKSI                                   tulossa myyntiin 30.5.2025!

🔥 Valmis ruokasuunnitelma vatsaystävälliseen, terveelliseen ja edulliseen syömiseen – kuukauden ateriat helposti ilman ruokastressiä.

Kärsitkö jatkuvista vatsaoireista tai onko sinulla todettu toiminnallinen vatsavaiva IBS, SIDO tai Dyspepsia? Onko sinun vaikea keksiä monipuolista arkiruokaa mikä olisi lisäksi helppo valmistaa, koostumukseltaan terveellistä ja edullistakin? Puhumattakaan että saisit tehtyä terveellistä, herkullista, edullista ja helppoa arkiruokaa mikä olisi vatsallesi sopivaa?

Kuvittele elämä ilman jatkuvaa turvotusta, kipuilua ja ruokapaniikkia

Tiedät tunteen, kun vatsasi ei ole yhteistyökykyinen. Kun heräät valmiiksi turvonneena tai joudut iltapäivällä perumaan treenit, kahvittelut tai tapaamiset, koska olo on yksinkertaisesti liian huono. Ehkä yrität liikkua säännöllisesti ja syödä terveellisesti, mutta kehosi tuntuu silti protestoivan – ja pahimpina hetkinä jopa epäilet, onko vika päässäsi.

Mutta entä jos et enää joutuisikaan miettimään?

Entä jos saisit eteesi kuukaudeksi valmiin, vatsaystävällisen suunnitelman – resepteineen ja ostoslistoineen – joka on ravitseva, täyttävä, herkullinen ja helppo toteuttaa? Suunnitelman, joka ei pelkästään vähennä vatsavaivoja, vaan tuo takaisin tunteen hallinnasta, hyvinvoinnista ja omasta voimasta.

Kuvittele aamu, jolloin vatsasi tuntuu kevyeltä, mielesi kirkkaalta ja jääkaappi on täynnä ruokaa, jonka tiedät tekevän sinulle hyvää. Sinun ei tarvitse arvailla tai googlata. Sinun ei tarvitse miettiä, mikä sopii vatsallesi ja mikä ei – vaan voit keskittyä syömiseen, elämiseen ja liikkumiseen hyvällä fiiliksellä.

Miksi juuri minulta? Koska olen ollut samassa tilanteessa kuin sinä

Minulle keho ei ole vain ravintoaineita, suolistoa ja lihaksia. Se on kokonaisuus, jossa mieli, elämäntilanne ja jokapäiväiset valinnat nivoutuvat yhteen. Olen nähnyt tämän työssäni – mutta ennen kaikkea omassa elämässäni.

Olen itsekin kokenut kehoni rajat kipujen, loukkaantumisten ja erilaisten terveyshaasteiden kautta. Tiedän miltä tuntuu, kun olo on jatkuvasti huono eikä kukaan oikein osaa sanoa miksi. Ja tiedän myös, miten turhauttavalta tuntuu kuulla neuvoja, jotka eivät huomioi sinun todellista arkeasi – saatikka kehosi herkkyyttä.

Entisenä ensihoitajana osaan tehdä tilannearvion, mutta nykyisessä työssäni olen oppinut vielä tärkeämmän taidon: kuuntelemaan. Olen opiskellut ja valmentanut vuosia toiminnallisten vatsavaivojen ja elintapamuutosten maailmassa, ja tiedän miten tärkeää on, että sinua ei laiteta yhteen muottiin.

Tällä kurssilla en tarjoa sinulle ”koita nyt vaan jaksaa” -mantraa. Tarjoan suunnitelman, joka perustuu tutkittuun tietoon, käytännön toimivuuteen ja sinun hyvinvointisi ehdoilla elämiseen. Tarvittaessa osaan olla jämpti ja määrätietoinen, mutta ennen kaikkea olen rinnallakulkija, joka tietää mitä on olla sinun kengissäsi.

Vatsaystävälliset reseptit kuukaudeksi

 

Täydellinen suunnitelma, kun haluat syödä terveellisesti, voida paremmin – ja säästää aikaa arjessa

Tämä neljän viikon verkkokurssi on sinulle, jos kaipaat käytännöllistä ja selkeää tapaa syödä vatsaystävällisesti, ilman että sinun tarvitsee miettiä jokaista ateriaa erikseen. Kurssin aikana saat valmiin, sinulle räätälöidyn ruokailusuunnitelman, joka sisältää:

  • 33 herkullista, vatsaystävällistä ja helposti valmistettavaa reseptiä

  • Viikoittaiset ostoslistat, joilla kaupassakäynti sujuu nopeasti ja suunnitelmallisesti

  • Ateriasuunnitelman jokaiselle päivälle – aamupalasta iltapalaan

Kaikki ateriat on suunniteltu niin, että ne ovat ravitsevia, täyttäviä ja helposti toteutettavia myös kiireisessä arjessa. Saat kaiken selkeänä kokonaisuutena verkkokurssialustalta sekä ladattavina PDF-tiedostoina, jotka voit tallentaa tai tulostaa.

Tämä ei ole ruokavalio. Tämä on suunnitelma, jonka avulla teet itsellesi ja kehollesi hyvää – ilman stressiä, ilman sääntöjä, ja ennen kaikkea ilman että joudut luopumaan elämästäsi.

🥣 Kurssin sisältö – vatsaystävällinen arki valmiina paketissa

Tämä verkkokurssi on rakennettu sinulle, joka haluat suoran, selkeän ja stressittömän tavan voida paremmin ruokavalion avulla – ilman, että sinun tarvitsee miettiä mitä syöt tai missä järjestyksessä etenet.

Heti kurssin alussa saat käyttöösi koko kuukauden ruokailusuunnitelman, jonka voit ottaa käyttöön sellaisenaan tai soveltaa omien tarpeidesi mukaan. Kurssi ei etene viikkokohtaisesti, vaan koko paketti on valmiina käyttöösi heti alusta alkaen.

 

 

 

🔹 Kurssi sisältää:

✅ 33 vatsaystävällistä, helposti valmistettavaa reseptiä – aamupalasta iltapalaan
✅ Päiväkohtaiset ruokailusuunnitelmat – selkeä rytmi koko kuukaudelle
✅ Neljä valmista ostoslistaa – yksi jokaiselle viikolle
✅ Kaikki sisällöt sekä verkkokurssialustalla että ladattavina PDF-tiedostoina
✅ Mahdollisuus soveltaa ja rytmittää omaan arkeesi sopivaksi – ei pakkoa noudattaa tiettyä järjestystä

🧠 Kaikki reseptit ja suunnitelmat on suunniteltu tukemaan vatsasi hyvinvointia, kehon palautumista ja arjessa jaksamista – ilman monimutkaisia sääntöjä, kallista erikoisruokaa tai kuormittavaa kalorilaskentaa.

📌 Voit aloittaa kurssin milloin tahansa. Materiaalit ovat heti käytettävissäsi ja ladattuasi PDF- tiedoston, saat ne käyttöösi pysyvästi.

✨ Näitä tulet oivaltamaan, oppimaan ja kokemaan kurssin aikana:

  • Miten syödä vatsaystävällisesti ilman, että joudut luopumaan mausta tai kylläisyyden tunteesta

  • Kuinka suunnitelmallinen syöminen voi vähentää vatsavaivoja – ja samalla helpottaa arjen kaaosta

  • Millaisia ruoka-aineita vatsasi oikeasti rakastaa (ja mitä ei kannata väkisin yrittää sulattaa)

  • Miten vältät iltapäivän turvotuksen ja väsymyksen – ilman kahvikierrettä tai napostelua

  • Miten voit valmistaa koko päivän ateriat nopeasti ja helposti, myös silloin kun olet väsynyt tai kiireinen

  • Miten ruokailusuunnitelma voi antaa tilaa muulle elämälle – liikkumiselle, palautumiselle ja nautinnolle

  • Kuinka saat rytmin ja selkeyden takaisin syömiseesi – ilman kalorilaskentaa tai kieltoja

  • Miten teet ruokakaupassa käymisestä nopeaa, järkevää ja stressitöntä

  • Miten pieni määrä suunnittelua voi tuoda sinulle viikossa tunteja lisää aikaa ja energiaa

  • Miksi ruokavalio ei ole rangaistus – vaan itsemyötätunnon ja oman kehon kuuntelun väline

🔬 Miksi tämä toimii?

Tämä kurssi ei perustu mutuun, trendeihin tai pikaratkaisuihin – vaan käytännössä testattuun, vatsaystävälliseen ruokailumalliin, jonka taustalla on sekä tutkittua tietoa että vuosien kokemus arjen valmennustyöstä.

Kurssin rakentaja on kokenut ammattilainen, jolla on poikkeuksellinen ymmärrys ihmisen kehon ja mielen yhteispelistä. Työhistoriasi ensihoitajana sekä kokemuksesi elintapamuutosten ja toiminnallisten vatsavaivojen parissa tekevät sinusta turvallisen ja asiantuntevan oppaan. Lisäksi omat terveyshaasteesi ovat tuoneet sinulle syvää ymmärrystä siitä, mitä elämä kehon oireiden kanssa oikeasti on – ja miten siitä voi päästä kohti parempaa oloa.

Kurssin malli toimii, koska se ei yritä pakottaa sinua mihinkään kaavaan. Se tarjoaa sinulle välineet rakentaa sellaista syömistä, joka oikeasti sopii sinun kehollesi, on helposti toteutettavissa ja vie sinua kohti energisempää, rauhallisempaa oloa.

Tämä ei ole pelkkä reseptikokoelma – vaan selkeä, kokonaisvaltainen suunnitelma, joka ottaa huomioon kehosi, arkesi ja jaksamisesi.

🧘‍♀️ Olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet – ilman paineita

Tiedän, että uuden aloittaminen voi joskus tuntua isolta askeleelta. Siksi haluan, että tiedät tämän ennen kuin teet päätöksen:

Tällä kurssilla sinua ei syyllistetä eikä pakoteta. Sinun ei tarvitse suorittaa mitään tiettyyn tahtiin tai tuntea huonoa omaatuntoa, jos et heti ehdi perehtyä kaikkeen. Materiaalit ovat käytössäsi pysyvästi, ja voit palata niihin aina uudelleen, silloin kun sinulle sopii.

Kurssi on rakennettu turvallisesti, asiantuntevasti ja aidosti auttamisen halusta. Olen puolellasi – lempeästi mutta jämäkästi – ja teen parhaani, että saat tästä mahdollisimman paljon irti. 💛

✨ Kumpaa tietä sinä haluat kulkea tästä eteenpäin?

Voit jatkaa samalla tavalla kuin tähän asti. Jatkaa oireiden arvailua, googlailla reseptejä sieltä täältä, ja yrittää jaksaa vatsasi oikkujen mukaan – samalla toivoen, että jonain päivänä olo paranee itsestään.

Tai voit antaa itsellesi konkreettisen ja lempeän suunnitelman, jonka avulla vatsaystävällinen syöminen ei enää vie aikaa, energiaa tai hermoja. Saat valmiin rakenteen, joka toimii – ja jonka avulla voit keskittyä vihdoin muuhun kuin vatsavaivoihin.

Tämä ei ole kuuri. Tämä on tapa syödä, joka tukee sinua, kehoasi ja arkeasi.


Sinä ansaitset voida hyvin – ilman ruokastressiä.

💰 Pienellä investoinnilla suuri muutos arkeesi

Kurssin hinta on vain 89 €
Saat käyttöösi heti koko materiaalin – 33 reseptiä, valmiit ostoslistat, päivittäiset ruokailusuunnitelmat ja selkeän rakenteen, joka helpottaa arkeasi ja tukee vatsasi hyvinvointia.

Maksaminen on helppoa ja joustavaa Campwiren kautta – voit käyttää laskua, Klarnan osamaksua, tilisiirtoa tai mobiilimaksuja (Smartum, E-Passi, Edenred).

🎁 Bonuksena saat -10 % alennuskoodin yksilövalmennuksiini, jos haluat jatkaa tukea kurssin jälkeen.

👉 Tervetuloa mukaan – aloita vatsaystävällinen arki jo tänään

Olet vain yhden päätöksen päässä helpommasta ja rauhallisemmasta arjesta.
Klikkaa alta ja varaa paikkasi kurssille:

🔘 Liity mukaan kurssille nyt
– vatsasi kiittää jo muutaman päivän päästä

Ota yhteyttä ja aloita matkasi kohti parempaa vatsaterveyttä ja virkeämpää oloa!

Jos kaipaat apua herkän vatsan ongelmiin tai haluat lisätietoa palveluistamme, ota rohkeasti yhteyttä. 

 

Monipuoliset, kotimaiset maksutavat. Maksu myös hyvinvointieduilla!